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INGREDIENTES:Arroz integral, peito de frango , creme de leite, cenoura, couve flor, brócolis, vagem, alho poró, alho, cebola, ketchup, limão tahiti, páprica defumada, orégano, sal light. ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE GLÚTEN, PIMENTA, AVEIA, SOJA, PEIXE E OVO. CONTÉM LACTOSE INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porções por embalagem: 1 • Porção: 300 g (1 unidade) Por 100 g (300 g, %VD*): Valor energético 156 kcal (468 kcal, 23%) • Carboidratos 16 g (47 g, 16%), dos quais Açúcares totais 2,4 g (7,3 g), Açúcares adicionados 0,5 g (1,6 g, 3%) • Proteínas 8,7 g (26 g, 52%) • Gorduras totais 7,4 g (22 g, 34%), das quais Gorduras saturadas 3,7 g (11 g, 55%), Gorduras trans 0,2 g (0,6 g, 30%) • Fibras alimentares 3,3 g (9,9 g, 40%) • Sódio 139 mg (416 mg, 21%). *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. Peso:300g Validade: 5 meses congelado

INGREDIENTES:Arroz branco, peito de frango, batata inglesa, creme de leite, alho, cebola, ketchup, óleo de soja, limão tahiti, páprica defumada, sal light. ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE GLÚTEN, PIMENTA, AVEIA, SOJA, PEIXE E OVO CONTÉM LACTOSE INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porções por embalagem: 1 • Porção: 300 g (1 unidade) Por 100 g (300 g, %VD*): Valor energético 181 kcal (544 kcal, 27%) • Carboidratos 16 g (48 g, 16%), dos quais Açúcares totais 1,6 g (4,9 g), Açúcares adicionados 0,5 g (1,6 g, 3%) • Proteínas 10 g (31 g, 62%) • Gorduras totais 8,9 g (27 g, 42%), das quais Gorduras saturadas 3,5 g (10 g, 50%), Gorduras trans 0,2 g (0,5 g, 25%) • Fibras alimentares 1,2 g (3,5 g, 14%) • Sódio 140 mg (419 mg, 21%). *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. Peso:300g Validade: 5 meses congelado

INGREDIENTES: Arroz integral, peito de frango, feijão preto cozido, farinha de mandioca, alho, cebola, óleo de soja, sal. ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE GLÚTEN, PIMENTA, AVEIA, SOJA, PEIXE E OVO INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porções por embalagem: 1 • Porção: 300 g (1 unidade) Por 100 g (300 g, %VD*): Valor energético 196 kcal (587 kcal, 29%) • Carboidratos 27 g (82 g, 27%), dos quais Açúcares totais 0,6 g (1,8 g), Açúcares adicionados 0 g (0 g, 0%) • Proteínas 13 g (40 g, 80%) • Gorduras totais 3,6 g (11 g, 17%), das quais Gorduras saturadas 0,8 g (2,5 g, 13%), Gorduras trans 0 g (0,1 g, 5%) • Fibras alimentares 3,9 g (12 g, 48%) • Sódio 275 mg (825 mg, 41%). *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. Peso:300g Validade: 5 meses congelado

INGREDIENTES:  Abobrinha, filé de frango, molho de tomate, mussarela, requeijão light, limão tahiti, alho, cebola, páprica defumada, orégano, sal light, óleo de soja. ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE GLÚTEN, PIMENTA, AVEIA, SOJA, PEIXE E OVO. CONTÉM LACTOSE INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porções por embalagem: 1 • Porção: 300 g (1 unidade) Por 100 g (300 g, %VD*): Valor energético 143 kcal (428 kcal, 21%) • Carboidratos 5,4 g (16 g, 5%), dos quais Açúcares totais 2,2 g (6,7 g), Açúcares adicionados 0 g (0 g, 0%) • Proteínas 15 g (45 g, 90%) • Gorduras totais 7,4 g (22 g, 34%), das quais Gorduras saturadas 3,4 g (10 g, 50%), Gorduras trans 0,1 g (0,4 g, 20%) • Fibras alimentares 1,8 g (5,5 g, 22%) • Sódio 402 mg (1206 mg, 60%). *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. Peso:300g Validade: 5 meses congelado

INGREDIENTES: Arroz integral, brócolis, patinho, creme de leite, ketchup, cebola, alho, páprica defumada, sal.ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE GLÚTEN, PIMENTA, AVEIA, SOJA, PEIXE E OVO. CONTÉM LACTOSE INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porções por embalagem: 1 • Porção: 300 g (1 unidade) Por 100 g (300 g, %VD*): Valor energético 141 kcal (423 kcal, 21%) • Carboidratos 13 g (40 g, 13%), dos quais Açúcares totais 1,7 g (5,1 g), Açúcares adicionados 0,5 g (1,6 g, 3%) • Proteínas 11 g (32 g, 64%) • Gorduras totais 5,3 g (16 g, 25%), das quais Gorduras aturadas 2,5 g (7,6 g, 38%), Gorduras trans 0,2 g (0,5 g, 25%) • Fibras alimentares 2,6 g (7,8 g, 31%) • Sódio 295 mg (884 mg, 44%). *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. Peso:300g Validade: 5 meses congelado

INGREDIENTES: Arroz branco, patinho, creme de leite, batata inglesa, ketchup, óleo de soja, alho, cebola , páprica defumada, sal. ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE GLÚTEN, PIMENTA, AVEIA, SOJA, PEIXE E OVO CONTÉM LACTOSE INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porções por embalagem: 1 • Porção: 300 g (1 unidade) Por 100 g (300 g, %VD*): Valor energético 141 kcal (423 kcal, 21%) • Carboidratos 13 g (40 g, 13%), dos quais Açúcares totais 1,7 g (5,1 g), Açúcares adicionados 0,5 g (1,6 g, 3%) • Proteínas 11 g (32 g, 64%) • Gorduras totais 5,3 g (16 g, 25%), das quais Gorduras aturadas 2,5 g (7,6 g, 38%), Gorduras trans 0,2 g (0,5 g, 25%) • Fibras alimentares 2,6 g (7,8 g, 31%) • Sódio 295 mg (884 mg, 44%). *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. Peso:300g Validade: 5 meses congelado

INGREDIENTES: Arroz integral, carne moida, feijão preto, farinha de mandioca, alho, cebola, oregano, óleo de soja, sal . ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE GLÚTEN, PIMENTA, AVEIA, SOJA, PEIXE E OVO INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porções por embalagem: 1 • Porção: 300 g (1 unidade) Por 100 g (300 g, %VD*): Valor energético 216 kcal (648 kcal, 32%) • Carboidratos 28 g (84 g, 28%), dos quais Açúcares totais 0,6 g (1,8 g), Açúcares adicionados 0 g (0 g, 0%) • Proteínas 12 g (35 g, 70%) • Gorduras totais 6,2 g (19 g, 29%), das quais Gorduras saturadas 1,9 g (5,8 g, 29%), Gorduras trans 0,3 g (0,8 g, 40%) • Fibras alimentares 4,2 g (13 g, 52%) • Sódio 322 mg (965 mg, 48%). *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. Peso:300g Validade: 5 meses congelado

INGREDIENTES: Carne moida, cenoura, brócolis, couve flor, alho poró, vagem, queijo mussarela, cebola,, alho, chimichurri sem pimenta, sal. ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE GLÚTEN, PIMENTA, AVEIA, SOJA, PEIXE E OVO. INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porções por embalagem: 1 • Porção: 300 g (1 unidade) Por 100 g (300 g, %VD*): Valor energético 135 kcal (406 kcal, 20%) • Carboidratos 5,2 g (16 g, 5%), dos quais Açúcares totais 1,6 g (4,9 g), Açúcares adicionados 0 g (0 g, 0%) • Proteínas 13 g (40 g, 80%) • Gorduras totais 6,8 g (20 g, 31%), das quais Gorduras saturadas 2,9 g (8,7 g, 44%), Gorduras trans 0,3 g (1 g, 50%) • Fibras alimentares 1,4 g (4,1 g, 16%) • Sódio 510 mg (1531 mg, 77%). *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. Peso:300g Validade: 5 meses congelado

INGREDIENTES: Arroz integral, filé de tilápia, cenoura, brócolis, couve flor, farinha de trigo integral, vagem, alho poró, alho, cebola, limão tahiti, orégano, sal . CONTÉM GLÚTEN. ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE PIMENTA, AVEIA, SOJA E OVO INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porções por embalagem: 1 • Porção: 300 g (1 unidade) Por 100 g (300 g, %VD*): Valor energético 107 kcal (320 kcal, 16%) • Carboidratos 16 g (47 g, 16%), dos quais Açúcares totais 1,1 g (3,2 g), Açúcares adicionados 0 g (0 g, 0%) • Proteínas 8 g (24 g, 48%) • Gorduras totais 2,1 g (6,3 g, 10%), das quais Gorduras saturadas 0,5 g (1,4 g, 7%), Gorduras trans 0 g (0 g, 0%) • Fibras alimentares 3,1 g (9,2 g, 37%) • Sódio 249 mg (748 mg, 37%). *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. Peso:300g Validade: 5 meses congelado

INGREDIENTES: Arroz integral, filé de tilápia, cenoura, creme de leite, mussarela, limão tahiti, cebola, alho, orégano, sal . CONTEM LACTOSE. ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE GLÚTEN, PIMENTA, AVEIA, SOJA E OVO INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porções por embalagem: 1 • Porção: 300 g (1 unidade) Por 100 g (300 g, %VD*): Valor energético 124 kcal (371 kcal, 19%) • Carboidratos 14 g (41 g, 14%), dos quais Açúcares totais 1,6 g (4,7 g), Açúcares adicionados 0 g (0 g, 0%) • Proteínas 8,2 g (25 g, 50%) • Gorduras totais 4,9 g (15 g, 23%), das quais Gorduras saturadas 2,2 g (6,7 g, 34%), Gorduras trans 0,1 g (0,3 g, 15%) • Fibras alimentares 2,7 g (8,2 g, 33%) • Sódio 273 mg (818 mg, 41%). *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. Peso:300g Validade: 5 meses congelado

INGREDIENTES: Filé de tilápia, arroz integral, cenoura, brócolis, couve flor, vagem, alho poró, alho, cebola, limão tahiti, orégano, sal . ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE GLÚTEN, PIMENTA, AVEIA, SOJA E OVO INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porções por embalagem: 1 • Porção: 300 g (1 unidade) Por 100 g (300 g, %VD*): Valor energético 99 kcal (297 kcal, 15%) • Carboidratos 13 g (39 g, 13%), dos quais Açúcares totais 0,9 g (2,8 g), Açúcares adicionados 0 g (0 g, 0%) • Proteínas 8,7 g (26 g, 52%) • Gorduras totais 2,2 g (6,5 g, 10%), das quais Gorduras saturadas 0,5 g (1,5 g, 8%), Gorduras trans 0 g (0 g, 0%) • Fibras alimentares 2,7 g (8 g, 32%) • Sódio 251 mg (754 mg, 38%). *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. Peso:300g Validade: 5 meses congelado

INGREDIENTES: Filé de tilápia, brócolis, abóbora, alho, cebola, limão tahiti, orégano, sal . ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE GLÚTEN, PIMENTA, AVEIA, SOJA E OVO INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porções por embalagem: 1 • Porção: 250 g (1 unidade) Por 100 g (250 g, %VD*): Valor energético 74 kcal (185 kcal, 9%) • Carboidratos 5,9 g (15 g, 5%), dos quais Açúcares totais 1,5 g (3,7 g), Açúcares adicionados 0 g (0 g, 0%) • Proteínas 11 g (27 g, 54%) • Gorduras totais 1,8 g (4,6 g, 7%), das quais Gorduras saturadas 0,5 g (1,2 g, 6%), Gorduras trans 0 g (0 g, 0%) • Fibras alimentares 2,3 g (5,7 g, 23%) • Sódio 301 mg (752 mg, 38%). *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. Peso:250g Validade: 5 meses congelado

INGREDIENTES: Carne moída, macarrão integral , molho de tomate, cebola , alho, páprica defumada, orégano, óleo de soja, sal. CONTÉM GLUTÉN. ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE PIMENTA, AVEIA, SOJA E OVO INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porções por embalagem: 1 • Porção: 300 g (1 unidade) Por 100 g (300 g, %VD*): Valor energético 141 kcal (422 kcal, 21%) • Carboidratos 15 g (44 g, 15%), dos quais Açúcares totais 2,2 g (6,5 g), Açúcares adicionados 0 g (0 g, 0%) • Proteínas 12 g (36 g, 72%) • Gorduras totais 4,6 g (14 g, 22%), das quais Gorduras saturadas 1,6 g (4,9 g, 25%), Gorduras trans 0,2 g (0,7 g, 35%) • Fibras alimentares 3,3 g (10 g, 40%) • Sódio 571 mg (1712 mg, 86%). *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. Peso:300g Validade: 5 meses congelado

INGREDIENTES:Filé de frango, macarrão, creme de leite, brócolis, cenoura, vagem, couve flor, alho poró, mussarela, cebola, alho, páprica defumada, limão tahiti, sal , óleo de soja. CONTÉM GLUTÉN. CONTÉM LACTOSE. ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE PIMENTA, AVEIA, SOJA E OVO INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porções por embalagem: 1 • Porção: 300 g (1 unidade) Por 100 g (300 g, %VD*): Valor energético 148 kcal (445 kcal, 22%) • Carboidratos 14 g (41 g, 14%), dos quais Açúcares totais 2 g (5,9 g), Açúcares adicionados 0 g (0 g, 0%) • Proteínas 13 g (38 g, 76%) • Gorduras totais 5,3 g (16 g, 25%), das quais Gorduras saturadas 1,8 g (5,5 g, 28%), Gorduras trans 0,3 g (0,8 g, 40%) • Fibras alimentares 2,7 g (8,1 g, 32%) • Sódio 259 mg (776 mg, 39%). *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. Peso:300g Validade: 5 meses congelado

INGREDIENTES: farinha de trigo integral, peito de frango, molho de tomate, ovo, brócolis, cenoura, couve flor, vagem, requeijão light, cebola, alho, limão tahiti, páprica defumada, sal, óleo de soja. CONTÉM GLUTÉN. CONTÉM LACTOSE. ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE PIMENTA, AVEIA, SOJA E OVO INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porções por embalagem: 1 • Porção: 300 g (1 unidade) Por 100 g (300 g, %VD*): Valor energético 168 kcal (504 kcal, 25%) • Carboidratos 22 g (65 g, 22%), dos quais Açúcares totais 2,5 g (7,4 g), Açúcares adicionados 0 g (0 g, 0%) • Proteínas 13 g (39 g, 78%) • Gorduras totais 3,8 g (11 g, 17%), das quais Gorduras saturadas 1,1 g (3,4 g, 17%), Gorduras trans 0 g (0,1 g, 5%) • Fibras alimentares 4,3 g (13 g, 52%) • Sódio 496 mg (1487 mg, 74%). *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. Peso:300g Validade: 5 meses congelado

INGREDIENTES: Carne moída, macarrão integral , molho de tomate, cebola , alho, páprica defumada, orégano, óleo de soja, sal. CONTÉM GLUTÉN. ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS DE PIMENTA, AVEIA, SOJA E OVO INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Porções por embalagem: 1 • Porção: 300 g (1 unidade) Por 100 g (300 g, %VD*): Valor energético 141 kcal (422 kcal, 21%) • Carboidratos 15 g (44 g, 15%), dos quais Açúcares totais 2,2 g (6,5 g), Açúcares adicionados 0 g (0 g, 0%) • Proteínas 12 g (36 g, 72%) • Gorduras totais 4,6 g (14 g, 22%), das quais Gorduras saturadas 1,6 g (4,9 g, 25%), Gorduras trans 0,2 g (0,7 g, 35%) • Fibras alimentares 3,3 g (10 g, 40%) • Sódio 571 mg (1712 mg, 86%). *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. Peso:300g Validade: 5 meses congelado

2x Arroz integral, cenoura e feijão preto. 2x Arroz integral, mix de legumes e soja a bolonhesa. 2x Arroz integral, cenoura, brocolis e soja. 2x Lasanha de abobrinha vegetariana. 2x Macarrão integral a bolonhesa de soja. Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína

Opção 2 2x Arroz batata corada e estrogonofe de grão de bico. 2x Macarrão, brócolis e soja a bolonhesa. 2x Arroz branco, mix de legumes e feijão preto. 2x Arroz branco, farofa, brócolis e lentilha. 2x Arroz branco com legumes e soja a bolonhesa. Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína

Opção 1 2x Beterraba, cenoura, brocolis e frango grelhado 2x Lasanha de abobrinha a bolonhesa 2x Polpetone de frango com cenoura e brocolis. 2x Mix de legumes e carne moida. 2x Mix de legumes e frango grelhado 10 pratos de 200g, com 100g legumes e 100g proteína 10 pratos de 250g, com 125g legumes e 125g proteína 10 pratos de 300g, com 150g legumes e 150g proteína 10 pratos de 350g, com 175g legumes e 175g proteína 10 pratos de 400g, com 200g legumes e 200g proteína

Opção 2 2x Purê de abobora e almôndega de frango 2x Lasanha de berinjela com frango 2x Polpetone de carne com purê de abobora. 2x Mix de legumes e hamburguer de carne 2x Mix de legumes e frango grelhado 10 pratos de 200g, com 100g legumes e 100g proteína 10 pratos de 250g, com 125g legumes e 125g proteína 10 pratos de 300g, com 150g legumes e 150g proteína 10 pratos de 350g, com 175g legumes e 175g proteína 10 pratos de 400g, com 200g legumes e 200g proteína

Opção 1 2x Lasanha de abobrinha bolonhesa 2x Mix legumes e peito de frango 2x Mix legumes e carne moida 2x Abobora e carne moida 2x Abobora e almondega frango 2x Lasanha berinjela com frango 2x Polpetone carne e abobora 2x Beterraba, cenoura e frango 2x Mix legumes e hamburguer carne. 2x Escondidinho abobora e frango 20 pratos de 250g, com 125g legumes e 125g proteína 20 pratos de 300g, com 150g legumes e 150g proteína 20 pratos de 350g, com 175g legumes e 175g proteína 20 pratos de 400g, com 200g legumes e 200g proteína

Opção 2 2x Espaguete abobrinha bolonhesa 2x Abobora e peito de frango 2x Mix legumes e carne moida 2x Abobora e carne moida 2x Legumes e hamburguer frango 2x Legumes e frango cremoso 2x Polpetone frango e abobora 2x Beterraba, cenoura e frango 2x Mix legumes e lombinho 2x Escondidinho abobora e frango 20 pratos de 250g, com 125g legumes e 125g proteína 20 pratos de 300g, com 150g legumes e 150g proteína 20 pratos de 350g, com 175g legumes e 175g proteína 20 pratos de 400g, com 200g legumes e 200g proteína

Opção 1 3x Hamburguer De Frango Com caponata 3x Espaguete de abobrinha a bolonhesa 3x Polpetone de frango com cenoura e brocolis. 3x Mix de legumes e frango acebolado. 3x Abobora, brocolis e frango ao sugo com queijo 3x Lasanha de berinjela a bolonhesa 3x Arroz de brocolis e estrogonofe de frango. 3x Panqueca lowcarb recheada de frango ao sugo 3x Mix de legumes e carne moída. 3x Mix de legumes e frango grelhado 30 pratos de 250g, com 125g legumes e 125g proteína 30 pratos de 300g, com 150g legumes e 150g proteína 30 pratos de 350g, com 175g legumes e 175g proteína 30 pratos de 400g, com 200g legumes e 200g proteína

Opção 2 3x Lasanha de berinjela com frango cremoso 3x Mix de legumes e hamburguer de frango 3x Mix de legumes e hamburguer de carne. 3x Purê de abobora com almondega de carne. 3x Escondidinho de abobora e frango cremoso. 3x Polpetone de carne com mix de legumes. 3x Beterraba, cenoura, brócolis e frango grelhado. 3x Espaguete de abobrinha com almondega de carne 3x Purê de abobora com frango ao sugo. 3x Mix de legumes e frango grelhado. 30 pratos de 250g, com 125g legumes e 125g proteína 30 pratos de 300g, com 150g legumes e 150g proteína 30 pratos de 350g, com 175g legumes e 175g proteína 30 pratos de 400g, com 200g legumes e 200g proteína

Opção 1 1x Arroz integral, legumes e estrogonofe de frango. 1x Escondidinho de batata inglesa e carne moida 1x Arroz integral, farofa, feijão preto e frango grelhado. 1x Panqueca integral de frango ao sugo. 1x Macarrão integral à bolonhesa. Pratos com 200g, com 60g carboidrato, 60g legumes e 80g proteína Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína Pratos de 350g, com 130g de carboidrato 110g legumes e 110g proteína Pratos de 400g, com 150g carboidrato + 120g de legumes e 130g de proteina

Opção 2 1x Arroz branco, batata corada e estrogonofe de frango. 1x Arroz branco, farofa, frango grelhado e feijão preto. 1x Macarrão à bolonhesa. 1x Panqueca de frango cremoso ao sugo. 1x Escondidinho de batata inglesa com carne moída. Pratos com 200g, com 60g carboidrato, 60g legumes e 80g proteína Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína Pratos de 350g, com 130g de carboidrato 110g legumes e 110g proteína Pratos de 400g, com 150g carboidrato + 120g de legumes e 130g de proteina

Opção 1 2x Arroz integral, legumes e estrogonofe de frango. 2x Escondidinho de batata inglesa e carne moida 2x Arroz integral, farofa, cenoura e frango grelhado. 2x Panqueca integral de frango cremoso ao sugo. 2x Macarrão integral à bolonhesa. Pratos com 200g, com 60g carboidrato, 60g legumes e 80g proteína Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína Pratos de 350g, com 130g de carboidrato 110g legumes e 110g proteína Pratos de 400g, com 150g carboidrato + 120g de legumes e 130g de proteina

Opção 2 2x Arroz branco, batata corada e estrogonofe de frango. 2x Arroz branco, farofa, frango grelhado e feijão preto. 2x Macarrão à bolonhesa. 2x Panqueca com frango cremoso ao sugo 2x Escondidinho de batata inglesa com carne moída. Pratos com 200g, com 60g carboidrato, 60g legumes e 80g proteína Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína Pratos de 350g, com 130g de carboidrato 110g legumes e 110g proteína Pratos de 400g, com 150g carboidrato + 120g de legumes e 130g de proteina

Opção 1 3x Arroz integral com legumes e estrogonofe de frango. 3x Macarrão integral a bolonhesa. 3x Purê de batata, cenoura, brocolis e hamburguer de frango. 3x Macarrão integral, legumes e almôndega de frango. 3x Escondidinho de batata inglesa com carne moida 3x Arroz integral, farofa, brócolis e frango grelhado. 3x Arroz integral, batata e frango ao sugo com queijo. 3x Panqueca integral com frango ao sugo. 3x Lasanha de frango 3x Arroz integral, cenoura, carne moida e feijão Pratos com 200g, com 60g carboidrato, 60g legumes e 80g proteína Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína Pratos de 350g, com 130g de carboidrato 110g legumes e 110g proteína Pratos de 400g, com 150g carboidrato + 120g de legumes e 130g de proteina

Opção 2 3x Arroz branco, batata corada e estrogonofe de frango. 3x Arroz branco, legumes e frango ao sugo com queijo. 3x Macarrão a bolonhesa. 3x Arroz branco, mix de legumes e frango grelhado 3x Panqueca com frango cremoso e molho de tomate. 3x Arroz branco, farofa, cenoura e frango grelhado. 3x Escondidinho de batata inglesa com carne moída. 3x Arroz branco com cenoura, brócolis e peito de frango. 3x Arroz branco, cenoura, frango grelhado e feijão 3x Macarrão com almôndega de carne. Pratos com 200g, com 60g carboidrato, 60g legumes e 80g proteína Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína Pratos de 350g, com 130g de carboidrato 110g legumes e 110g proteína Pratos de 400g, com 150g carboidrato + 120g de legumes e 130g de proteina

Opção 1 1x Arroz integral com cenoura, brocolis e peito de frango. 1x Macarrão integral com abóbora e carne moída. 1x Purê de inhame com abobora, beterraba e peito de frango. 1xBatata-doce com cenoura, couve-flor e peito de frango. 1x Arroz integral brocolis, abobora e carne moída. Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína Pratos de 350g, com 130g de carboidrato 110g legumes e 110g proteína Pratos de 400g, com 150g carboidrato + 120g de legumes e 130g de proteina

Opção 1 1x Arroz branco com abóbora, brócolis e frango. 1x Macarrão com cenoura, alho-poró e carne moída. 1x Arroz branco com legumes e peito de frango. 1x Macarrão com brócolis, abóbora e carne moída. 1x Arroz branco, cenoura, couve-flor e frango. Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína Pratos de 350g, com 130g de carboidrato 110g legumes e 110g proteína Pratos de 400g, com 150g carboidrato + 120g de legumes e 130g de proteina

Opção 1 2x Arroz integral com cenoura, brocolis e peito de frango. 2x Macarrão integral com abóbora e carne moída. 2x Purê de inhame com abobora, beterraba e peito de frango. 2xBatata-doce com cenoura, couve-flor e peito de frango. 2x Arroz integral brocolis, abobora e carne moída. Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína Pratos de 350g, com 130g de carboidrato 110g legumes e 110g proteína Pratos de 400g, com 150g carboidrato + 120g de legumes e 130g de proteina

Opção 2 2x Arroz branco com abóbora, brócolis e frango. 2x Macarrão com cenoura, alho-poró e carne moída. 2x Arroz branco com legumes e peito de frango. 2x Macarrão com brócolis, abóbora e carne moída. 2x Arroz branco, cenoura, couve-flor e frango. Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína Pratos de 350g, com 130g de carboidrato 110g legumes e 110g proteína Pratos de 400g, com 150g carboidrato + 120g de legumes e 130g de proteina

Opção 1 3x Arroz branco com cenoura, brócolis e peito de frango. 3x Macarrão com abóbora e carne moída. 3x Arroz branco com legumes e peito de frango. 3x Batata inglesa com brócolis e peito de frango. 3x Arroz branco com abóbora, vagem e carne moída. 3x Macarrão com cenoura, alho poró e peito de frango. 3x Arroz branco com abóbora, brócolis e peito de frango. 3x Arroz branco com cenoura, alho poro e peito de frango. 3x Batata inglesa com cenoura e carne moída. 3x Macarrão com carne moída e legumes. Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína Pratos de 350g, com 130g de carboidrato 110g legumes e 110g proteína Pratos de 400g, com 150g carboidrato + 120g de legumes e 130g de proteina

Opção 2 3x Arroz integral com legumes e peito de frango. 3x Batata doce com carne moída e brócolis. 3x Macarrão integral com abóbora e carne moída. 3x Batata doce com mix de legumes e peito de frango. 3x Macarrão integral com legumes e carne moída. 3x Arroz integral com abóbora e peito de frango. 3x Arroz integral com abóbora, brócolis e peito de frango. 3x Arroz integral com cenoura, alho poró e peito de frango. 3x Batata doce com cenoura e peito de frango. 3x Macarrão integral com cenoura e carne moída. Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína Pratos de 350g, com 130g de carboidrato 110g legumes e 110g proteína Pratos de 400g, com 150g carboidrato + 120g de legumes e 130g de proteina

Opção 1 Opção 1 2x Arroz integral com cenoura e peito de frango. 2x Macarrão integral com legumes e carne moída. 2x Arroz integral, farofa, feijão e frango. 2x Mix de legumes e frango. 2x Lasanha de abobrinha a bolonhesa. Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína Pratos de 350g, com 130g de carboidrato 110g legumes e 110g proteína Pratos de 400g, com 150g carboidrato + 120g de legumes e 130g de proteina

Opção 2 2x Arroz branco, batata corada e estrogonofe de frango. 2x Macarrão branco com cenoura, couve-flor e carne moída. 2x Mix de legumes e peito de frango. 2x Escondidinho de batata inglesa com carne moída. 2x Lasanha de berinjela com frango cremoso Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína Pratos de 350g, com 130g de carboidrato 110g legumes e 110g proteína Pratos de 400g, com 150g carboidrato + 120g de legumes e 130g de proteina

Opção 1 2x Arroz integral com legumes e estrogonofe de frango. 2x Macarrão integral a bolonhesa. 2x Lasanha de abobrinha a bolonhesa. 2x Arroz integral, legumes e frango acebolado. 2x Mix de legumes e frango acebolado. 2x Polpetone de frango com cenoura e brócolis. 2x Arroz integral, batata e frango ao sugo com queijo. 2x Escondidinho de abóbora com frango cremoso. 2x Macarrão integral com almôndega de carne. 2x Mix de legumes e hamburguer de frango. Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína Pratos de 350g, com 130g de carboidrato 110g legumes e 110g proteína Pratos de 400g, com 150g carboidrato + 120g de legumes e 130g de proteina

Opção 1 Opção 2 2x Arroz branco, batata corada e estrogonofe de frango. 2x Mix de legumes e frango ao molho de queijo. 2x Macarrão a bolonhesa. 2x Panqueca com frango ao sugo 2x Arroz branco, farofa, cenoura e frango grelhado. 2x Escondidinho de batata inglesa com carne moída. 2x Purê de abobora e almondega de frango. 2x Arroz branco com cenoura, brocolis e frango grelhado. 2x Lasanha de abobrinha com frango cremoso. 2x Macarrão, abobora, brocolis e carne moída. Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína Pratos de 350g, com 130g de carboidrato 110g legumes e 110g proteína Pratos de 400g, com 150g carboidrato + 120g de legumes e 130g de proteina

Você escolher os sabores :) Colocar na observação do pedido os sabores desejados - Canja de galinha - Sopa de abobora (vegetariano) - Sopa de legumes com carne - Sopa de legumes (vegetariano) - Caldo verde (chuchu, abobrinha e frango) - Sopa de quinoa, com grão de bico e cenoura (vegetariano) - Sopa de abobora com frango - Sopa de lentinha com cenoura e espinafre (vegetariano)

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Opção 1 2x Arroz integral, mix de legumes e frango grelhado. 2x Macarrão integral a bolonhesa com cenoura. 2x Arroz integral, brocolis, abobora e frango cremoso. 2x Escondidinho de batata, abobora e carne moida. 2x Batata doce, cenoura, brocolis e frango grelhado Opção 2 2x Arroz branco, mix de legumes e carne moida. 2x Arroz branco, cenoura, feijão e frango grelhado. 2x Macarrão, abobora e carne moida. 2x Purê de batata, cenoura, brocolis e almondega frango. 2x Escondidinho de batata doce, cenoura e frango. Pratos composto por 120g CARBOIDRATO / 120G LEGUMES / 180G PROTEINA - 420g