Combo Equilibrio

Opção 1 Opção 1 2x Arroz integral com cenoura e peito de frango. 2x Macarrão integral com legumes e carne moída. 2x Arroz integral, farofa, feijão e frango. 2x Mix de legumes e frango. 2x Lasanha de abobrinha a bolonhesa. Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína Pratos de 350g, com 130g de carboidrato 110g legumes e 110g proteína Pratos de 400g, com 150g carboidrato + 120g de legumes e 130g de proteina

Opção 2 2x Arroz branco, batata corada e estrogonofe de frango. 2x Macarrão branco com cenoura, couve-flor e carne moída. 2x Mix de legumes e peito de frango. 2x Escondidinho de batata inglesa com carne moída. 2x Lasanha de berinjela com frango cremoso Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína Pratos de 350g, com 130g de carboidrato 110g legumes e 110g proteína Pratos de 400g, com 150g carboidrato + 120g de legumes e 130g de proteina

Opção 1 2x Arroz integral com legumes e estrogonofe de frango. 2x Macarrão integral a bolonhesa. 2x Lasanha de abobrinha a bolonhesa. 2x Arroz integral, legumes e frango acebolado. 2x Mix de legumes e frango acebolado. 2x Polpetone de frango com cenoura e brócolis. 2x Arroz integral, batata e frango ao sugo com queijo. 2x Escondidinho de abóbora com frango cremoso. 2x Macarrão integral com almôndega de carne. 2x Mix de legumes e hamburguer de frango. Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína Pratos de 350g, com 130g de carboidrato 110g legumes e 110g proteína Pratos de 400g, com 150g carboidrato + 120g de legumes e 130g de proteina

Opção 1 Opção 2 2x Arroz branco, batata corada e estrogonofe de frango. 2x Mix de legumes e frango ao molho de queijo. 2x Macarrão a bolonhesa. 2x Panqueca com frango ao sugo 2x Arroz branco, farofa, cenoura e frango grelhado. 2x Escondidinho de batata inglesa com carne moída. 2x Purê de abobora e almondega de frango. 2x Arroz branco com cenoura, brocolis e frango grelhado. 2x Lasanha de abobrinha com frango cremoso. 2x Macarrão, abobora, brocolis e carne moída. Pratos de 250g, com 80g carboidrato, 80g legumes e 90g proteína Pratos de 300g, com 100g carboidrato, 100g legumes e 100g proteína Pratos de 350g, com 130g de carboidrato 110g legumes e 110g proteína Pratos de 400g, com 150g carboidrato + 120g de legumes e 130g de proteina